El rincón de las terapias 'Astrología Humanista, Flores de Bach, Cristales..'

La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos. 'Pablo Neruda '     ¿Os habéis preguntado cómo puede ser que personas que no tienen casi recursos para vivir son felices y otras que lo tenemos todo seamos incapaces de serlo?? El motivo es que la felicidad no depende de cuánto dinero tengas, ni de los bienes que poseas, depende solo de ti, de tu estado interno, sí que es cierto que en algunos momentos o situaciones de la vida, no es fácil conseguir ese estado, y en esos momentos es complicado hablar de felicidad. Pero hay personas que, aun pasando por situaciones muy complicadas, son capaces de estar en paz y armonía. Eso tiene que ver con muchos factores internos, desde la aceptación de las circunstancias actuales, la personalidad, las expectativas, el tener un propósito de vida (algo por lo que tener la motivación suficiente para levantarte cada mañana) y, como no, las conexiones sociales. No olvides que hay mucho q...

  Sabes que cada persona es creadora de su realidad y creemos que lo que pensamos es cien por cien correcto y que tenemos la verdad absoluta, pues que sepas que esto no es así. Esta reflexión que os pongo aquí es de una escritora, coach y conferenciante,  Alejan dra Llamas:  “Cada pensamiento crea una emoción positiva o negativa, por esto es muy importante tener conciencia de lo que pensamos y decidir cuáles pensamientos queremos hacer nuestros y cuáles no. Nosotros tenemos ese poder”.  No os ha pasado que ante alguna situación ya imagináis algo que todavía no es verdad en el momento presente. Por ejemplo, estamos buscando trabajo y vemos ofertas en las que poder enviar nuestro currículum, pero ya empezamos a pensar: 'Mi experiencia no es lo que necesitan. Todos me van a decir lo mismo'. Generalizamos e imaginamos que NADIE en este mundo necesita de nuestra experiencia y que TODOS  nos van a decir lo mismo. ¿Quién puede saber esto? ¿Quién tiene el poder de adi...

                     💚💚 Marcha contra el cáncer    Ayer domingo hice algo que llevaba mucho tiempo que quería hacer, participar en algún acto solidario y esta semana tuve la oportunidad de participar en una 'marcha contra el cáncer'. Me emocionó ver a personas que apenas podían caminar hacer la marcha de 5 km, es increíble la capacidad de resiliencia que tiene el ser humano. Ojalá tod@s hiciéramos algún pequeño acto solidario, por muy pequeño que fuera sumaría y aportaríamos ese pequeño granito de arena para poder seguir luchando contra las enfermedades, el maltrato al cualquier ser vivo, para poder ayudar a nuestro hermoso planeta y tantas y tantas cosas que me estoy dejando. Unámonos para poder conseguir un mundo más solidario, humano y con más conciencia!! Gracias por visitar mi rincón. 😊   

        Os quiero compartir un pequeño fragmento que ha llegado a mis manos de uno de los grandes clásicos españoles.     "Hoy es el día más bonito de nuestra vida, querido Sancho; los obstáculos más grandes, nuestras propias indecisiones; nuestro mayor enemigo, el miedo al poderoso y a nosotros mismos; la cosa más fácil, equivocarnos; la más destructiva, la mentira y el egoísmo; la peor derrota, el desánimo; los defectos más peligrosos, la  soberbia y el rencor; las sensaciones más gratas, la buena consciencia, el esfuerzo por ser mejores sin ser perfectos y sobretodo, la disposición para hacer el bien y combatir la injusticia esté donde esté..."                                                     ...

         Muévete un poco y haz ejercicio físico!!! Hola chic@s, hoy vamos a hablar de algo que hoy en día es evidente y que me gustaría compartir con vosostr@s, sé que muchos ya lo ponéis en práctica, pero me gustaría aportar mi granito de arena para contribuir a que toméis conciencia de la importancia de hacer algo de ejercicio y moverse un poco. Sé que a much@s no os gusta o no podéis ir al gimnasio, ya sea por falta de tiempo, dinero, etc. pero tenéis otras opciones para moveros y no ser sedentarios. Caminar es una muy buena opción, empieza con veinte minutos cada día, sal a pasear por tu ciudad, la montaña, la playa o simplemente deja el coche un poco antes de llegar al trabajo o a tu casa, eso te ayudará no solo a moverte más, sino que puedes aprovechar ese pequeño trayecto para relajarte antes de empezar o acabar tu jornada laboral, si tienes oportunidad puedes utilizar las escaleras para subir o bajar, siempre que tu condición física te lo permita. Cuando...

  'En ningún sitio encontraremos un retiro más tranquilo que en nuestra mente' Marco Aurelio denominaba ' ciudadela interior ' a ese refugio interno, donde no llegan las tempestades externas que nublan nuestra visión objetiva, como el miedo o la ira. Independientemente de lo que ocurra fuera, tu mente puede permanecer en calma. Muchos quieren viajar y conocer el mundo, pero pocos tienen la capacidad de detenerse y explorar su propia mente.                                                                             'Invicto                                                             ...

Hoy os quería hablar de la 'soledad', esa soledad no escogida, aquella que nos viene impuesta, hay muchísimas personas que están en situación de soledad, sobretodo hay un colectivo muy grande que son los ancianos. Se ha comprobado científicamente que la soledad a largo plazo aumenta el riesgo de morir, entre otras cosas. Os cito un pequeño resumen de un artículo del periódico 'The New York Times': 'Existe una investigación en la que se descubrió que la soledad puede deteriorar la salud al elevar los niveles de inflamación y de las hormonas del estrés, lo cual a su vez puede incrementar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o desarrollar artritis, diabetes tipo 2, demencia senil o, incluso, incitar intentos de suicidio. También hay pruebas sólidas que vinculan los síntomas de depresión más graves con una progresión mayor desde una cognición normal hacia un un deterioro cognitivo leve y del deterioro cognitivo leve hacia la demencia”, según reportaron Donovan ...

  Tienes la autoestima baja??  Te haces comentarios auto críticos tales como:Soy fea, tonta, etc. Te sientes como en el cuento del patito feo??? . Te quiero explicar un poco que es y que es lo que pasa en nuestro cerebro.  La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen las personas de sí mismas. Esta evaluación negativa les impide considerarse valiosas, talentosas, merecedoras del amor y del reconocimiento de lo demás. La autoestima puede verse afectada por una amplia variedad de factores y situaciones, tales como: los antecedentes de la propia persona, su entorno familiar, social, laboral … La edad y el estado físico y mental también tienen importante influencia en el nivel de autoestima. La autoestima  nunca va a depender de lo que tienes , de lo que sabes o de lo que eres,  va a depender siempre de la aceptación personal . Va evolucionando según vamos creciendo y a medida que vivimos nuevas experiencias. La persona se hace comentarios au...

 El triángulo dramático de Karpman   Qué es el triángulo dramático de Karpman? El triángulo dramático de Karpmam es un modelo creado por el psicólogo Stephen Karpman, con el que definió a la relación que se produce entre tres roles determinados: víctima, salvador y perseguidor. Este modelo se utiliza para analizar y comprender los conflictos que pueden surgir en tus relaciones. Los tres roles que componen el triángulo del drama de Karpman son : Perseguidor o acusador . En esta posición buscamos el sentirnos protegidos y seguros mediante el uso del poder hacia la víctima, culpamos, manipulamos y buscamos tener razón para poder dominar a otros o bien la situación en la que estemos. Víctima . Desde una posición infantil, nos sentimos inferiores, desvalidos,  con   una actitud de temor y pasividad frente a lo que nos rodea y al otro. Sentimos que somos tratados injustamente y que no lo merecemos, pero tampoco hacemos  nada para salir de esa situación. De...

                     Mandalas Pintar mandalas   es un método de  relajación  y concentración que proviene de Oriente. Y además, está de moda. Se ven mandalas en fachadas de edificios, en portadas de libros, incluso la gente se los tatúa en el cuerpo. No obstante, mucha gente desconoce que la creación de mandalas y/o colorear mandalas es altamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, nos ayuda a mantener un estado de concentración que despierta nuestros sentidos e ilumina nuestra creatividad. Tanto es así que hasta observar  imágenes de mandalas o fotos de mandalas puede inducirnos a un estado de relajación. ¿Qué es un mandala? Cuando nos referimos a un  mandala  estamos señalando a dibujo circular complejo con formas geométricas que ayudan a la práctica de la meditación en el mundo budista e hinduista. La palabra procede del sánscrito y su significado es:  "círculo mágico" . Su origen se ...