¿El secreto de una buena salud? Se llama "Efecto Roseto"

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Hola chic@s, habéis oído hablar del Efecto Roseto??

El Dr. Stewart Wolf y su equipo a mediados del siglo XX realizaron un estudio, tras observar que los habitantes de Roseto (un pequeño distrito al norte de Northampton, Pensilvania) tenían tasas de infartos muy inferiores a la media, a pesar de fumar y consumir grasas.

Se descubrió cómo los fuertes lazos sociales, un sentido de comunidad y el apoyo emocional pueden proteger la salud cardiovascular y mitigar incluso los efectos de hábitos perjudiciales.

El cerebro interpreta la soledad no deseada como una amenaza constante, elevando los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y afectando a la salud física en general.

La exposición constante de los tejidos al cortisol no sólo provoca un incremento de la presión arterial y la depresión del sistema inmune sino que también termina desembocando en enfermedades cardiovasculares.

Y hay otros riesgos físicos del cortisol crónico, que os enumero a continuación:

  • Deterioro físico y problemas del sueño.
  • Mayor riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
  • Mayor riesgo de demencia y enfermedades como el Alzheimer.

    • Cuidar tus relaciones no es solo ocio, es medicina preventiva.

    ¿Y tú? ¿Has bajado hoy tus niveles de cortisol con una buena compañía y una buena charla?? 

    Recuerda que somos seres sociales por naturaleza.

    Gracias por visitar mi pequeño rincón 💗  


     


     

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