El rincón de las terapias 'Astrología Humanista, Flores de Bach, Cristales..'

        Os quiero compartir un pequeño fragmento que ha llegado a mis manos de uno de los grandes clásicos españoles.     "Hoy es el día más bonito de nuestra vida, querido Sancho; los obstáculos más grandes, nuestras propias indecisiones; nuestro mayor enemigo, el miedo al poderoso y a nosotros mismos; la cosa más fácil, equivocarnos; la más destructiva, la mentira y el egoísmo; la peor derrota, el desánimo; los defectos más peligrosos, la  soberbia y el rencor; las sensaciones más gratas, la buena consciencia, el esfuerzo por ser mejores sin ser perfectos y sobretodo, la disposición para hacer el bien y combatir la injusticia esté donde esté..."                                                     ...

  Hoy os quiero hablar de poner en práctica algo que he leído en el libro 'Sánate a ti mismo' de Deepak Chopra, y que deberíamos poner en práctica cada día. 1.- Desconéctate de todo aquello que te pueda causar estrés , personas, situaciones y lugares. Asegúrate de tener períodos de descanso y tiempo para estar a solas. 2.- Céntrate . Practica meditación, y si no, por lo menos encuentra un lugar tranquilo e inspira profundamente varias veces hasta que te sientas relajado y centrado. Una técnica que funciona muy bien es inspirar en cuatro tiempos y espirar en seis tiempos. 3.- Permanece activo. Levántate y muévete  a lo largo de la jornada estimula el nervio vago, una de las principales vías del sistema nervioso autónomo. 4.- Busca válvulas de escape positivas . Significa hacer cualquier cosa que te haga feliz. 5.- Busca apoyo emocional. Recuerda que no hay sustituto para la vinculación emocional, y una cosa que casi siempre se encuentra en los estudios sobre la felici...

        Me gustaría hablaros de  un libro que me ha gustado mucho, la autora es Marian Rojas Estapé, es una conocida psiquiatra y escritora española, saltó a la fama con este libro . Os adelanto un fragmento del mismo: 'Entendiendo nuestro cerebro, gestionando nuestras emociones, mejoramos nuestra vida' En este libro Marian Rojas intenta explicar no solo los problemas de mente, corazón y cuerpo, sino sobre todo los aspectos buenos y saludables de nuestra vida, aquello que pueda ayudar al lector a tener mejor salud de alma y cuerpo y así, quizá, acercarnos a la ansiada felicidad. Os recomiendo, como siempre que aprovechéis cualquier momento que tengáis para leer, leer y leer.  Este es uno de esos libros que no os van a dejar indiferentes. Gracias por visitar mi rincón y hasta pronto :)        

El Poder del Ahora  Tiempo de relax, tiempo de lectura El veranito ya llegó y posiblemente ya tengas vacaciones, es el momento para buscar ese ratito libre y dedicarlo a nuestros hobbies, a nuestras aficiones, y como no a leer, por lo que os recomiendo un libro, es bastante antigüo, pero os aseguro que no os dejará indiferentes. Os adelanto un pequeño fragmento: "LA NEGATIVIDAD Y EL SUFRIMIENTO HUNDEN SUS RAÍCES EN EL TIEMPO Pero la creencia de que el futuro será mejor que el presente no siempre es una ilusión. El presente puede ser horrible y las cosas pueden mejorar en el futuro, y frecuentemente lo hacen. " El libro  EL PODER DEL AHORA  Autor  Eckhart Tolle    

  LIBRO ' LOS CINCO ACUERDOS'   "SOLO UNA PALABRA...." Recuerda que el poder de la palabra es la mejor herramienta de comunicación y de unión entre los seres humanos y también puede llegar a ser nuestra peor arma y la más cruel. Ten en cuenta que con las palabras que le dices a una persona la puedes hacer feliz o la persona más infeliz de la tierra. Imagínate que le puedes hacer a un niño si continuamente le dices  palabras de desprecio, negativas, etc., con ellas sólo conseguiras que se infravalore y que su autoestima acabe quedando por los suelos. Al igual que una gota de agua que cae siempre en la misma roca la acaba erosionando, asi acabará la autoestima del niño. Jamás utilices tus palabras para despreciar e insultar.   Que tus palabras sean de esperanza,  amor, ayuda y apoyo hacia el otro. " Habla con integridad. Evita hablar contra tí mismo  y chismorrear sobre los demás. Utiliza el poder de tus palabras para avanzar ...