Autoestima baja??

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Tienes la autoestima baja??  Te haces comentarios auto críticos tales como:Soy fea, tonta, etc. Te sientes como en el cuento del patito feo??? .

Te quiero explicar un poco que es y que es lo que pasa en nuestro cerebro. 

La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen las personas de sí mismas. Esta evaluación negativa les impide considerarse valiosas, talentosas, merecedoras del amor y del reconocimiento de lo demás.

La autoestima puede verse afectada por una amplia variedad de factores y situaciones, tales como: los antecedentes de la propia persona, su entorno familiar, social, laboral… La edad y el estado físico y mental también tienen importante influencia en el nivel de autoestima.

La autoestima nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes o de lo que eres, va a depender siempre de la aceptación personal.

Va evolucionando según vamos creciendo y a medida que vivimos nuevas experiencias.

La persona se hace comentarios auto críticos tales como "Nunca hago nada bien", "No le gusto a nadie", "Soy feo", "Es mi culpa" o "Todos son más inteligentes que yo". Tiene dificultad para aceptar elogios o críticas. Se preocupa demasiado o es muy sensible con respecto a las opiniones de otras personas sobre ellos..

Para empezar a mejorar la autoestima, tienes que empezar a aplicarte lo siguiente:

-Busca y encuentra el origen de tu baja autoestima.

-Intenta hacer cosas diferentes, el principal enemigo de nuestra autoestima baja, es no hacer nada. La autoestima aumenta cuando te enfrentas a situaciones y disminuye cuando las evitas. Actúa!!

-Identifica tus fortalezas, todos y cada uno de nosotros nacemos con una serie de dones y cualidades, características innatas que son nuestras fortalezas, aquello que se te da especialmente bien.

-Lee libros de auto ayuda que hablen del tema. 

Y sobre todo cuida tu diálogo interno, lo que te dices a ti mismo, te aseguro que dentro de ti esperando a salir y mostrarse al mundo, hay tu otro 'YO' un ser maravilloso que abrirá sus alas y volará para enseñar al mundo todo su esplendor.


Pide ayuda a un profesional si no puedes salir tu sol@.  

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