El rincón de las terapias 'Astrología Humanista, Flores de Bach, Cristales..'

Hoy os quería hablar de la 'soledad', esa soledad no escogida, aquella que nos viene impuesta, hay muchísimas personas que están en situación de soledad, sobretodo hay un colectivo muy grande que son los ancianos. Se ha comprobado científicamente que la soledad a largo plazo aumenta el riesgo de morir, entre otras cosas. Os cito un pequeño resumen de un artículo del periódico 'The New York Times': 'Existe una investigación en la que se descubrió que la soledad puede deteriorar la salud al elevar los niveles de inflamación y de las hormonas del estrés, lo cual a su vez puede incrementar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o desarrollar artritis, diabetes tipo 2, demencia senil o, incluso, incitar intentos de suicidio. También hay pruebas sólidas que vinculan los síntomas de depresión más graves con una progresión mayor desde una cognición normal hacia un un deterioro cognitivo leve y del deterioro cognitivo leve hacia la demencia”, según reportaron Donovan ...

        Recuerda que no eres solo un cuerpo físico, eres más que eso, eres cuerpo, mente y espíritu. Deberíamos intentar que estén en armonía los tres, de esa forma conseguirás el equilibrio y podrás estar en paz contigo. Cómo se consigue?? Escuchando a tu cuerpo, sintiendo, parando la mente y alimentando el alma. Cómo se manifiesta el desequilibrio??: Os doy un ejemplo, imagina un coche en el que se enciende una la luz que te avisa que está pasando algo y no haces caso, al final el coche se averiará, pues lo mismo pasa con tu cuerpo, cuando algo no va bien, nos  envía señales en forma dolores, depresiones,  enfermedades....   Es entonces cuando tienes que parar y preguntarte que estas somatizando, que no puedes digerir, que es lo que te asfixia, que está pasando para que tu cuerpo enferme.   Otra cosa que tienes que tener en cuenta es como te cuidas, recuerda que tienes que cuidar tu cuerpo, come sano, no bebas en exceso, no fumes, descansa lo su...

  Tienes la autoestima baja??  Te haces comentarios auto críticos tales como:Soy fea, tonta, etc. Te sientes como en el cuento del patito feo??? . Te quiero explicar un poco que es y que es lo que pasa en nuestro cerebro.  La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen las personas de sí mismas. Esta evaluación negativa les impide considerarse valiosas, talentosas, merecedoras del amor y del reconocimiento de lo demás. La autoestima puede verse afectada por una amplia variedad de factores y situaciones, tales como: los antecedentes de la propia persona, su entorno familiar, social, laboral … La edad y el estado físico y mental también tienen importante influencia en el nivel de autoestima. La autoestima  nunca va a depender de lo que tienes , de lo que sabes o de lo que eres,  va a depender siempre de la aceptación personal . Va evolucionando según vamos creciendo y a medida que vivimos nuevas experiencias. La persona se hace comentarios au...

Flores de Bach                                                                Ahora estamos con el estrés de dejar todo listo antes de vacaciones, tenemos prisa por acabar todo lo que tenemos a medias, vamos corriendo a todos lados y apenas podemos descansar. Si te encuentras cansado, estresado, con ansiedad, etc,  te aconsejo que leas, investigues y sobre todo contacta con algún terapeuta de Flores de Bach, para que te informe. Estamos aquí para ayudarte, no dejes que tu cuerpo acabe colapsando por el estrés. Una de las frases del Dr. Bach: 'La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino también la armonía y el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu'. Gracias por visitar mi pequeño rincón💗   

        Me gustaría hablaros de  un libro que me ha gustado mucho, la autora es Marian Rojas Estapé, es una conocida psiquiatra y escritora española, saltó a la fama con este libro . Os adelanto un fragmento del mismo: 'Entendiendo nuestro cerebro, gestionando nuestras emociones, mejoramos nuestra vida' En este libro Marian Rojas intenta explicar no solo los problemas de mente, corazón y cuerpo, sino sobre todo los aspectos buenos y saludables de nuestra vida, aquello que pueda ayudar al lector a tener mejor salud de alma y cuerpo y así, quizá, acercarnos a la ansiada felicidad. Os recomiendo, como siempre que aprovechéis cualquier momento que tengáis para leer, leer y leer.  Este es uno de esos libros que no os van a dejar indiferentes. Gracias por visitar mi rincón y hasta pronto :)        

 El triángulo dramático de Karpman   Qué es el triángulo dramático de Karpman? El triángulo dramático de Karpmam es un modelo creado por el psicólogo Stephen Karpman, con el que definió a la relación que se produce entre tres roles determinados: víctima, salvador y perseguidor. Este modelo se utiliza para analizar y comprender los conflictos que pueden surgir en tus relaciones. Los tres roles que componen el triángulo del drama de Karpman son : Perseguidor o acusador . En esta posición buscamos el sentirnos protegidos y seguros mediante el uso del poder hacia la víctima, culpamos, manipulamos y buscamos tener razón para poder dominar a otros o bien la situación en la que estemos. Víctima . Desde una posición infantil, nos sentimos inferiores, desvalidos,  con   una actitud de temor y pasividad frente a lo que nos rodea y al otro. Sentimos que somos tratados injustamente y que no lo merecemos, pero tampoco hacemos  nada para salir de esa situación. De...

Propósito de vida👀 Desde que era muy pequeña siempre me preguntaba para que había venido al mundo, que hacia aquí ?,  cuál era mi propósito de vida?,   etc.  No entendía porque nacíamos, crecíamos, íbamos a la escuela y después a trabajar, vendemos nuestro tiempo por dinero para poder alimentarnos, pagar los gastos, comprar mil cosas que no necesitamos, algunos tener una familia otros no. Todo eso para acabar muriendo, sin más?? de verdad, sólo eso??.. En mi caso nunca supe cual era mi gran vocación, estudié algo que era muy común para las chicas en la época, formé una familia, tuve hijos, etc. y a mis 57 años sigo sin encontrar respuesta para algunas de mis preguntas. Desde entonces sigo con mis eternas preguntas,  por qué?, para  qué ??, cuál??. Con el tiempo, las situaciones que he vivido y como no, la madurez, "nuestra gran maestra",  me ha enseñado algunas cosas y no sé si podría decir que me haya contestado alguna de mis preguntas, pero os comento a...