El rincón de las terapias 'Astrología Humanista, Flores de Bach, Cristales..'

  'En ningún sitio encontraremos un retiro más tranquilo que en nuestra mente' Marco Aurelio denominaba ' ciudadela interior ' a ese refugio interno, donde no llegan las tempestades externas que nublan nuestra visión objetiva, como el miedo o la ira. Independientemente de lo que ocurra fuera, tu mente puede permanecer en calma. Muchos quieren viajar y conocer el mundo, pero pocos tienen la capacidad de detenerse y explorar su propia mente.                                                                             'Invicto                                                             ...

Hay momentos de oscuridad y vacío interior que nada, ni nadie pueden llenar, esos momentos son como agujeros negros en un universo infinito de incertidumbre y soledad, una soledad que te parte por dentro, que arrasa tu interior, como un volcán en plena erupción. Esa soledad que sólo tú sientes y conoces,  la soledad del "alma", que sólo se puede llenar contigo, con lo mejor de ti, eso que aflora en lo más profundo de tú corazón AMOR, un amor puro, limpio ese amor que sólo tú puedes darte  

Hoy os quería hablar de la 'soledad', esa soledad no escogida, aquella que nos viene impuesta, hay muchísimas personas que están en situación de soledad, sobretodo hay un colectivo muy grande que son los ancianos. Se ha comprobado científicamente que la soledad a largo plazo aumenta el riesgo de morir, entre otras cosas. Os cito un pequeño resumen de un artículo del periódico 'The New York Times': 'Existe una investigación en la que se descubrió que la soledad puede deteriorar la salud al elevar los niveles de inflamación y de las hormonas del estrés, lo cual a su vez puede incrementar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o desarrollar artritis, diabetes tipo 2, demencia senil o, incluso, incitar intentos de suicidio. También hay pruebas sólidas que vinculan los síntomas de depresión más graves con una progresión mayor desde una cognición normal hacia un un deterioro cognitivo leve y del deterioro cognitivo leve hacia la demencia”, según reportaron Donovan ...

        Recuerda que no eres solo un cuerpo físico, eres más que eso, eres cuerpo, mente y espíritu. Deberíamos intentar que estén en armonía los tres, de esa forma conseguirás el equilibrio y podrás estar en paz contigo. Cómo se consigue?? Escuchando a tu cuerpo, sintiendo, parando la mente y alimentando el alma. Cómo se manifiesta el desequilibrio??: Os doy un ejemplo, imagina un coche en el que se enciende una la luz que te avisa que está pasando algo y no haces caso, al final el coche se averiará, pues lo mismo pasa con tu cuerpo, cuando algo no va bien, nos  envía señales en forma dolores, depresiones,  enfermedades....   Es entonces cuando tienes que parar y preguntarte que estas somatizando, que no puedes digerir, que es lo que te asfixia, que está pasando para que tu cuerpo enferme.   Otra cosa que tienes que tener en cuenta es como te cuidas, recuerda que tienes que cuidar tu cuerpo, come sano, no bebas en exceso, no fumes, descansa lo su...

  Tienes la autoestima baja??  Te haces comentarios auto críticos tales como:Soy fea, tonta, etc. Te sientes como en el cuento del patito feo??? . Te quiero explicar un poco que es y que es lo que pasa en nuestro cerebro.  La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen las personas de sí mismas. Esta evaluación negativa les impide considerarse valiosas, talentosas, merecedoras del amor y del reconocimiento de lo demás. La autoestima puede verse afectada por una amplia variedad de factores y situaciones, tales como: los antecedentes de la propia persona, su entorno familiar, social, laboral … La edad y el estado físico y mental también tienen importante influencia en el nivel de autoestima. La autoestima  nunca va a depender de lo que tienes , de lo que sabes o de lo que eres,  va a depender siempre de la aceptación personal . Va evolucionando según vamos creciendo y a medida que vivimos nuevas experiencias. La persona se hace comentarios au...

Flores de Bach                                                                Ahora estamos con el estrés de dejar todo listo antes de vacaciones, tenemos prisa por acabar todo lo que tenemos a medias, vamos corriendo a todos lados y apenas podemos descansar. Si te encuentras cansado, estresado, con ansiedad, etc,  te aconsejo que leas, investigues y sobre todo contacta con algún terapeuta de Flores de Bach, para que te informe. Estamos aquí para ayudarte, no dejes que tu cuerpo acabe colapsando por el estrés. Una de las frases del Dr. Bach: 'La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino también la armonía y el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu'. Gracias por visitar mi pequeño rincón💗   

        Me gustaría hablaros de  un libro que me ha gustado mucho, la autora es Marian Rojas Estapé, es una conocida psiquiatra y escritora española, saltó a la fama con este libro . Os adelanto un fragmento del mismo: 'Entendiendo nuestro cerebro, gestionando nuestras emociones, mejoramos nuestra vida' En este libro Marian Rojas intenta explicar no solo los problemas de mente, corazón y cuerpo, sino sobre todo los aspectos buenos y saludables de nuestra vida, aquello que pueda ayudar al lector a tener mejor salud de alma y cuerpo y así, quizá, acercarnos a la ansiada felicidad. Os recomiendo, como siempre que aprovechéis cualquier momento que tengáis para leer, leer y leer.  Este es uno de esos libros que no os van a dejar indiferentes. Gracias por visitar mi rincón y hasta pronto :)