El rincón de las terapias 'Astrología Humanista, Flores de Bach, Cristales..'

        Me gustaría hablaros de  un libro que me ha gustado mucho, la autora es Marian Rojas Estapé, es una conocida psiquiatra y escritora española, saltó a la fama con este libro . Os adelanto un fragmento del mismo: 'Entendiendo nuestro cerebro, gestionando nuestras emociones, mejoramos nuestra vida' En este libro Marian Rojas intenta explicar no solo los problemas de mente, corazón y cuerpo, sino sobre todo los aspectos buenos y saludables de nuestra vida, aquello que pueda ayudar al lector a tener mejor salud de alma y cuerpo y así, quizá, acercarnos a la ansiada felicidad. Os recomiendo, como siempre que aprovechéis cualquier momento que tengáis para leer, leer y leer.  Este es uno de esos libros que no os van a dejar indiferentes. Gracias por visitar mi rincón y hasta pronto :)        

 El triángulo dramático de Karpman   Qué es el triángulo dramático de Karpman? El triángulo dramático de Karpmam es un modelo creado por el psicólogo Stephen Karpman, con el que definió a la relación que se produce entre tres roles determinados: víctima, salvador y perseguidor. Este modelo se utiliza para analizar y comprender los conflictos que pueden surgir en tus relaciones. Los tres roles que componen el triángulo del drama de Karpman son : Perseguidor o acusador . En esta posición buscamos el sentirnos protegidos y seguros mediante el uso del poder hacia la víctima, culpamos, manipulamos y buscamos tener razón para poder dominar a otros o bien la situación en la que estemos. Víctima . Desde una posición infantil, nos sentimos inferiores, desvalidos,  con   una actitud de temor y pasividad frente a lo que nos rodea y al otro. Sentimos que somos tratados injustamente y que no lo merecemos, pero tampoco hacemos  nada para salir de esa situación. De...

Propósito de vida👀 Desde que era muy pequeña siempre me preguntaba para que había venido al mundo, que hacia aquí ?,  cuál era mi propósito de vida?,   etc.  No entendía porque nacíamos, crecíamos, íbamos a la escuela y después a trabajar, vendemos nuestro tiempo por dinero para poder alimentarnos, pagar los gastos, comprar mil cosas que no necesitamos, algunos tener una familia otros no. Todo eso para acabar muriendo, sin más?? de verdad, sólo eso??.. En mi caso nunca supe cual era mi gran vocación, estudié algo que era muy común para las chicas en la época, formé una familia, tuve hijos, etc. y a mis 57 años sigo sin encontrar respuesta para algunas de mis preguntas. Desde entonces sigo con mis eternas preguntas,  por qué?, para  qué ??, cuál??. Con el tiempo, las situaciones que he vivido y como no, la madurez, "nuestra gran maestra",  me ha enseñado algunas cosas y no sé si podría decir que me haya contestado alguna de mis preguntas, pero os comento a...

                     Mandalas Pintar mandalas   es un método de  relajación  y concentración que proviene de Oriente. Y además, está de moda. Se ven mandalas en fachadas de edificios, en portadas de libros, incluso la gente se los tatúa en el cuerpo. No obstante, mucha gente desconoce que la creación de mandalas y/o colorear mandalas es altamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, nos ayuda a mantener un estado de concentración que despierta nuestros sentidos e ilumina nuestra creatividad. Tanto es así que hasta observar  imágenes de mandalas o fotos de mandalas puede inducirnos a un estado de relajación. ¿Qué es un mandala? Cuando nos referimos a un  mandala  estamos señalando a dibujo circular complejo con formas geométricas que ayudan a la práctica de la meditación en el mundo budista e hinduista. La palabra procede del sánscrito y su significado es:  "círculo mágico" . Su origen se ...

  Cortisol Vivimos en una sociedad en la que prevalece la productividad, la multitarea, el ir corriendo a todos lados, el nerviosismo por acabar la lista infinitas de tareas que nos ponemos a diario, acabamos el día agotados, tensos y como no, estresados. Después está todo lo demás y que a diario vivimos,  las preocupaciones reales o imaginarias, el miedo al futuro, el pasado que no olvidamos, un eterno número infinito de cosas con las que bombardeamos nuestro cerebro y que posiblemente nunca sucedan, hacen que nuestra mente esté en estado de alerta, e interprete que estamos en peligro continúo, un peligro no real el 99'9 por ciento de las veces. E stas situaciones continuadas en el tiempo,  hacen que se  active la hormona del cortisol , esta hormona en realidad sólo se activaría cuando tenemos miedo real  o cuando sentimos que nuestra supervivencia está en juego. Es activada mediante señales nerviosas y hormonales por el  hipotálamo, ubicado en el cerebro,...