Pensamiento positivo
Hola chic@s, El otro día me llegó un correo del Dr.Mario Alonso Puig, haciendo una reflexión que me gustaría compartir con vosotr@s. Habéis tomado conciencia de que emoción os embarga o qué pensamiento tenéis al finalizar el día, cuando ya estáis en la cama ? Os puedo asegurar que la mayoría de la veces nuestro cerebro sólo recuerda lo negativo, no guarda espacio para lo positivo que nos haya pasado durante el día. Según dice Mario Alonso Puig: 'Hacer un pequeño cambio en nuestra manera de mirar el día, puede transformar por completo nuestra interpretación del mismo. No se trata de negar los problemas, sino de abrirnos para ver lo bueno que también está ahí, aunque al principio cueste reconocerlo'. Por eso te anima a hacer una práctica diaria muy sencilla que él empezó a hacer hace ya muchos años: antes de irte a dormir, recuerda tres cosas positivas que hayan ocurrido a lo largo del día. No importa si son cosas grandes o pequeñas: una conversació...